За останнє десятиліття інтернет став невід'ємною частиною життя для більшості населення. Сьогодні будь-який сучасний чоловік хоч раз в день, для спілкування, роботи або просто пошуку потрібної інформації відвідує мережі всесвітньої павутини. Безумовно, інтернет має величезне значення в сучасному світі і приносить велику користь людству: як невичерпне джерело інформації, доступний спосіб придбання навичок і знань, як незамінний помічник у роботі і бізнесі, як засіб проведення і планування дозвілля, як місце для знайомств і спосіб підтримки зв'язку . Інтернет полегшує вибір і покупку необхідних товарів і послуг, а також дозволяє заощадити на їх придбання ... Сьогодні ми поговоримо про залежності. Згадаємо залежність від телефону, від соціальних мереж, від серфінгу в Інтернеті (включаючи нескінченний перегляд паблік, картинок, відео та ін.), Від відеоігор (як телефонних простих, так і онлайн відеоігор), постійних Селфі і розмовах про себе, нав'язливою перевірки пошти , оновлень і так далі. Думаю, ви прекрасно знаєте, що я маю на увазі. Безумовно, я не критикую пристрої та Інтернет. Чим більше корисна і дієва річ (будь-яка), тим більше у неї побічних ефектів. Як кажуть лікарі, якщо у препарату немає побічних ефектів, то він, ймовірно не працює. І так по життю з всем.Ми прокидаємося за дзвінком будильника в телефоні, виходимо в інтернет раніше, ніж встигли вмитися, і не мислимо свого життя без комп'ютера. Технології все більше проникають в наше життя: з їх допомогою ми спілкуємося, вчимося, працюємо і розважаємося. Однак парадокс полягає в тому, що численні гаджети, будучи винайденими для того, щоб економити час і полегшити комунікації між людьми, часто мають зовсім протилежний ефект. У розвинених країнах вже давно виникла і швидкими темпами розвивається залежність людей від їх гаджетів. Наприклад, в США близько 10% населення страждають залежністю від смартфонів, і вже тисячі людей звернулися в зв'язку з цією проблемою за медичною помощью.Гаджет-залежність (англ. Gadget addiction) можна охарактеризувати як залежність від використання всіляких гаджетів, від інтернету, соціальних мереж і онлайн-ігор. За оцінками експертів, незабаром в розвинених країнах гаджет-залежність вийде на перше місце за кількістю людей, які їй страждають, випередивши куріння і алкоголізм.
Інтернет-залежність може стати причиною порушення стосунків у сім'ї (між батьками і дітьми, а також між подружжям). Кому сподобається, що дитина або друга половинка днює і ночує біля комп'ютера? Так погіршуються відносини між рідними і близькими людьми, і навіть руйнуються сім'ї
Залежність - повторюваний патерн поведінки, який збільшує ризик розвитку хвороби або особистих (соціальних) проблем і супроводжується втратою контролю. Ми не знаємо, коли ми отримаємо лайк або приємне повідомлення і саме ця непередбачуваність змушує нас перевіряти і перевіряти. Кожна перевірка - це порція дофаміну. Точно такий же принцип працює в казино і люди ведуться на обіцянку нагороди. Саме її непередбачуваність робить її такою бажаною. Тобто люди залежать не від смартфона, а від звички перевіряти дзвінки, пошту, соцмережі. Оцініть свою залежність від гаджетів.
Згідно «Керівництву», ми є залежними, якщо відчуваємо як мінімум три з семи наступних симптомів:
1. звикання - потрібно більше для отримання того ж ефекту (збільшення часу в соціальних мережах, відеоіграх, Інтернеті)
2. відвикання - негативні відчуття при припиненні
(Страх, якщо забули телефон, дискомфорт при тривалій прогулянці без телефону, постійна «розумова короста», страх упустити)
3. зловживання - вживання більше, ніж передбачалося спочатку (збираєтеся грати півгодини, спускає три години, залізли перевірити пошту - почали комментить чужі записи і ін.
4. втрата контролю - значна зміна поведінки, викликане субстанцією (гаджети роблять вас більш дратівливим, нетерпимим і ін.)
5. виняткові зусилля для отримання - вихід за рамки розумного, щоб отримати субстанцію (вибираєте готель за критерієм вайфая, а не виду з вікна)
6. надмірна приоритезация - використання субстанції на шкоду іншим, більш важливим активностей (віддаєте пріоритет віртуального, а не живому спілкуванню, пропускаєте через серфінгу свої професійні обов'язки і ін.)
7. ігнорування негативних наслідків - продовження використання, незважаючи на сильно негативні наслідки (інші люди вам кажуть, що пора б зав'язати, але ви ігноруєте їх і ін.)
Увага, питання: як часто ви відчували / відчуваєте ці симптоми щодо телефону та інтернету в цілому?
